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Laura Pancakes


CALORIE PER PORZIONE: 336


MACROS PER PORZIONE: G 14,56  C 33 P 12,57

4 PORZIONI


Ingredienti 

200g di farina Fiberpast
160g albume
300ml latte di soya Alpro senza zuccheri aggiunti
50g olio di cocco solido Probios
15g zucchero di cocco
5g lievito per dolci


Procedimento 

Mettete tutti gli ingredienti insieme e mescolate fino a raggiungere un composto omogeneo, prendete la padella e scaldatela, prendete dell’olio di cocco spray e date una spruzzata per ogni pancake, e via nella padella a mestolate. Se avete le padelle apposta per pancake anche meglio.. anzi se non la avete prendetela è davvero comoda😜


Tips 

Usate il topping che preferite a seconda del vostro piano, i macros li avete, quindi potete giocarci 👌🏻
Io ho usato fragole e sciroppo d’acero e devo dire che erano meravigliosi, il mio compagno ci ha messo la crema proteica due gusti crema/nocciola di Foodspring ed erano una bomba, la piccolina di casa li ha mangiati con la marmellata di mirtilli e la grande invece con la Nutella (lei è l’antifit 😂😂)
Vi lascio due foto...

Buon appetito 🤩


Alla prossima ricetta 


Vi abbraccio tutte 💋

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