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Mazzancolle sale e pepe



CALORIE: 391


MACROS: G 4  C 41  P 47


Ingredienti 

180g patate (normale o americana)
200g mazzancolle
250g zucchine
Cipollotto (parte verde)
Sale e pepe qb



Procedimento

Tagliate le patate a rondelle lasciando la buccia date una spruzzata di olio di cocco spray e mettete in forno al massimo per 20’. Tagliate a rondelle le zucchine e la parte verde del cipollotto. In una ciotola mettete sale, pepe e mazzancolle, impanate le mazzancolle con sale e pepe, tirate fuori le patate e poneteci sopra le zucchine e le mazzancolle e poi a guarnire il cipollotto. Abbassate il forno a 200 gradi e cuocete per 20’.


Tips

Questo è un piatto completo e veloce , semplice, ma davvero soddisfacente. Potete usare sia le patate normali che quelle americane, le mazzancolle o gli scampi e vi dirò che secondo me così sono buoni anche gli anelli di totano. Insomma come sempre via di fantasia e buon appetito❤️

Alla prossima ricetta

Vi abbraccio tutte 💋






Commenti

  1. Unknown6 maggio 2020 alle ore 12:05

    Una cenetta gustosa e leggera..... sicuramente la proverò presto!!!👍🏻🤗

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